マイスリーにお世話になりました

仕事のストレスから、強い不眠症になったことがあります。結局、仕事の担当が変わったことで不眠症から回復できたのですが、それまではいろいろな方法を試してみました。

初めにやったのは運動による疲れで眠るというやり方。これはただ疲労が溜まるだけで体重も落ちてきた上にあまり効果がなかったので、一カ月もしないうちに辞めました。

次はお風呂に長く入ってリラックスする方法。残念ながらこれはお風呂で仕事のことを考えてしまうようになり、かえって悪循環となってしまい、これも駄目でした。

結局、体調も悪くなり始めたので、心療内科に行って薬を処方してもらいました。軽度のうつ病と診断され、抗うつ剤が何種類かと、睡眠誘導剤としてマイスリーが処方されました。半年くらい飲んでいたのですが、初めのうちはあまり効果が無くて大丈夫かなあと思っていましたが一週間過ぎたあたりから、飲んで十分くらいすると、スイッチが切れるように眠れるようになりました。

おかげで睡眠時間が確保できたことで体調は少しマシになったのですが、ストレス自体が無くなったわけではないので、仕事の担当を変えてもらうまで完全に回復するには至りませんでした。